В 1905 году учёными Кримбергом и Гулевичем было открыто вещество природного происхождения л карнитин, без которого сегодня не обходится рацион людей, которые активно занимаются спортом и следят за своей фигурой….
Карнитин – это аминокислота, действие которой основывается на повышении скорости метаболизма жиров в организме человека и, как следствие, расщеплении жировой прослойки. Другими словами карнитин является жиросжигателем, но не простым: он…
Спортивное питание изобилует различными добавками и смесями. Одна из самых распространённых – это л-карнитин в ампулах, который иногда считают витаминоподобным или жиросжигающим веществом. Но это не так. На самом деле…
Одним из важнейших составляющих здоровья являются занятия спортом. Регулярные тренировки делают человека выносливее и сильнее, формируют красивое телосложение и способствуют выбросу эндорфина в кровь. Как минимум, по этим причинам в…
В процессе тренировок спортсмены добавляют в рацион специальную азотосодержащую органическую кислоту. Это делается, чтобы тренировки были эффективнее. Но из-за неправильного употребления, от добавки нет никакого толку. Можно сделать индивидуальную таблицу,…
Спортивное питание принесёт больше пользы и поможет добиться нужного результата, если принимать пищевые добавки не по отдельности, а в комплексе. Так, можно принимать креатин и БЦАА вместе. Сейчас мы рассмотрим…
Креатин моногидрад или просто креатин – это высокоэффективное вещество для качественного набора силы, выносливости и мышечной массы. В виду своей доступности, препарат часто используется спортсменами во многих программах и комплексах,…
Креатин – это аминокислота, которая встречается в тканях позвоночных и в моче. В мышечной ткани креатин обычно встречается в виде фосфоркреатина. Креатин выделяется в виде креатинина с мочой. Креатин действует…
Большинство людей, которые начинают нагружать организм спортивными упражнениями или просто желают сбросить вес, интересуются вопросом: можно ли тренироваться каждый день? Кто-то проводит силовые упражнения почти целый день, а кто-то полагает,…
Каждый день мы сталкиваемся с различными видами физической активности. Кто-то довольствуется обычной прогулкой, а кому-то недостаточно и 5-ти часовой тренировки в спортзале. Но, начав заниматься с усилением, Вы можете столкнуться…
