Протеиновый коктейль в домашних условиях

Протеиновый коктейль в домашних условиях

В нашем виде спорта, а скорее стиле жизни, ведь фитнес это стиль жизни современного человека, огромную роль играет Питание. По заверения спортивных тренеров и специалистов диетологов более 70 процентов успеха д...
Протеин - помощник бодибилдера

Протеин — помощник бодибилдера

Хочу сразу развеять все мифы, связанные с протеином. Часто приходилось слышать от разных людей страшные истории о приеме протеинов, о том, что протеин это химия и очень вреден для здоровья. Так рассуждают тольк...
Рецепты для бодибилдера

Рецепты для бодибилдера

В промежутках между завтраком, обедом и ужином Вам нужны дополнительные приемы пищи. Нет, не протеиновый коктейль. Вам нужна натуральная пища, которая способна повлиять на ваш гормональный обмен. Приведем некот...

Куриная грудка в молоке

Пищевая ценность: белка 77,7 гр., жира 5 гр., углеводов 18,2 гр. Энергетическая ценность: 447 ккал На 100 грамм: белка 12,6 гр., жира 0,8 гр., углеводов 3 гр., 72,7 ккал Ингредиенты: 1) Куриная грудка 300 г...
Куриные шарики с фасолью

Куриные шарики с фасолью

На 6 шариков: Ингредиенты: куриная грудка 200 г, белок 1 шт, фасоль/чечевица 50 г (в сухом виде), морковь 30 г, лук репчатый 30 г, 2-3 зубчика чеснока, специи, помидоры 2 шт, вода 150-200 мл. Приготовление: ...