Добавить в закладки
У вас есть вопросы? Мы поможем!
Задайте вопрос специалисту
Не знаете как набрать массу?
Задайте нам вопрос!
Новые статьи на сайте
Лиам МакИнтайр. Спартак. Тренировка гладиатора.
Тренировка гладиатора Лиама МакИнтайра для роли в “Спартаке”
Тренировки звезд

Несколько лет назад на кабельном канале Starz начался показ американского исторического телесериала “Спартак”. Для главной роли во втором сезоне взамен главного актера Энди Уитфилда был выбран Лиам МакИнтайр. Актер далек…

Подробнее
Меган Фокс
Фитнес тренировка актрисы Меган Фокс (Megan Fox)
Тренировки звезд

Меган Фокс одна из знаменитых актрис современности, снискала славу в последнее время после выхода фильмов о трансформаторах, а особенно после скандального отказа от съемок в последней части. Брюнетку с большим…

Подробнее
Вин Дизель
Программа тренировок Вина Дизеля (Vin Diesel)
Тренировки звезд

Краткая биография Судьба Вина Дизеля как актера определилась уже в детстве. Его отчим по профессии был преподавателем актерского мастерства, и свои первые актерские навыки Вин получил от него. В возрасте…

Подробнее
Румынская тягя на одной ноге
Тренировки Марка Уолберга из к/ф «Кровью и потом: Анаболики» («Pain & Gain»)
Тренировки звезд

С первых минут, уже ставшего всем известным, фильма о бодибилдерах «Кровью и потом: Анаболики» («Pain & Gain») можно заметить какие изменения произошли с актерами, сыгравшими главные роли: Марком Уолбергом и…

Подробнее
Грег Плитт
Тренировка плеч Грег Плитт (Greg Plitt)
Тренировки звезд

Грег Плитт (Greg Plitt) считается в США фитнес моделью номер один. Около ста раз он появлялся на обложках журналов и входит в число самых сексуальных мужчин на земле. Приведем пример Тренировки плеч…

Подробнее
Жим штанги лежа от груди на наклонной скамье
Как увеличить силу грудных мышц за 10 недель?
Программы тренировок

Этот десятинедельный тренировочный цикл предназначен не только на повышение силы в жиме лежа, но и на набор мышечной массы верхней и нижней части грудной клетки. Краткая информация о тренировке Главная…

Подробнее
Тренировка 300 спартанцев
Тренировка 300 спартанцев
Программы тренировок

План. Тренировка 300 спартанцев: 25 подтягиваний 50 повторений становой тяги (вес 60 кг) 50 отжиманий от пола 50 запрыгиваний на возвышение (60 см) 50 “полотеров” 50 толчков гантели (гири) с…

Подробнее
Cписок победителей в жиме лежа среди звезд Голливуда
Тренировки звезд

1 место — Дуэйн Джонсон, он же “Скала”, жим 193 кг. 2 место — Уилл Смит, 175 кг 3 место — старина Вин Дизель, 159 кг 4 место — Хью…

Подробнее
Эволюция Марк Уолберг
Основные правила тренировок Марка Уолберга (Mark Wahlberg)
Тренировки звезд

Краткая биография В подростковом возрасте имел множество приводов в полицию. В возрасте 16 лет был приговорен к 2 годам тюремного заключения (статья – «покушение на убийство»). Освобожден досрочно (итого в…

Подробнее
Келлан Латс (Kellan Lutz). Тренировка. Геракл:Начало легенды
Келлан Латс (Kellan Lutz). Тренировка. Геракл:Начало легенды
Тренировки звезд

Персональные данные Имя: Келлан Латс (Kellan Lutz) Дата рождения: 15 марта 1985 г. Место рождения: США, г. Диксон Род занятий: актер, модель. Физические данные Рост: 185 см Вес: 79 кг…

Подробнее
Самые горячие обсуждения
Глицин D3
Подробная инструкция по применению Глицин D3
Только благодаря ему, я после праздников новогодних пошла на работу с удовольствием, он повышает раб...
Ирина
Программа тренировки Жан-Клод Ван Дамма (Jean-Claude Van Damme)
Очень полезно!...
Как правильно принимать L-тироксин при гипотиреозе
Как правильно принимать L-тироксин при гипотиреозе
Лечение совершенно адекватное при условии очной консультации с эндокринологом....
Доктор