Добавить в закладки
Аминокислоты

Как и зачем принимать аланин?

Для восстановления сил и энергии человеку требуется здоровый сон и пища, но еда является не единственным источником для пополнения аминокислоты в организме. Существует и другой метод насыщения тела данным веществом, обо всём этом можно узнать подробнее, прочитав эту статью.

Описание аланина

Аланин в организме человека обозначен в двух формах. Бета-аланин – составляющая часть пантотеновой кислоты и различных биологических веществ. Альфа-аланин способствует образованию белковых молекул.

Как и зачем принимать аланин 1

Общеукрепляющее средство Аланин является алифатической заменой аминокислоты, которая занимает важную позицию в биологическом процессе. Его основной функцией является нормализация содержания азота и глюкозы в организме. Попадая в печень, он используется для выработки гликогена, который необходим для пополнения энергии.

Достаточное количество вещества в большинстве случаев можно получить от сбалансированного питания. Для людей с дефицитом глюкозы и тем, кто испытывает большие физические нагрузки, препарат как дополнение просто необходим. В послужной список препарата можно записать положительное действие на пожилой организм.

к содержанию ↑

Действие на организм

Основной функцией Аланина является стабилизация баланса глюкозы в организме. Аминокислота широко используется в классической и спортивной медицине благодаря влиянию на выработку антител в организме. Полезные действия вещества Аланин:

  • стабилизирует уровень синтеза глюкозы в крови;
  • восстанавливается организм после нагрузок на мышцы;
  • повышает работоспособность, выносливость;
  • укрепляет иммунитет;
  • стабилизируют нервную систему;
  • улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Препараты с Аланином в классической медицине применяется для лечения:

  • диабета;
  • аутоиммунных расстройств;
  • вирусных инфекций;
  • соматических нарушений.

ВАЖНО: СРЕДСТВО ИСПОЛЬЗУЕТСЯ В КАЧЕСТВЕ ПРОФИЛАКТИКИ У БОЛЬНЫХ С ОНКООПУХОЛЬЮ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ И ПРОСТАТЫ.

к содержанию ↑

Форма выпуска

Средство Аланин можно приобрести в аптеке как биодобавку, производится в виде: порошка, растворов, таблеток и капсул.

к содержанию ↑

Показания к применению

Завоевав успех своим уникальным качеством, Аланин применяется:

  1. В видах спорта, аминокислота используется в спортивном питание.
  2. В лечении многих заболеваний, в основном ортомолекулярной медицины, в профилактики от рака простаты.
  3. При климаксе у женщин с непереносимостью гормональных препаратов.
  4. Как омолаживающий компонент в косметических средствах (в шампунях, мазях, кремах).
к содержанию ↑

Инструкция к использованию

  • Для повышения работоспособности 3-4 гр в сутки.
  • Обычная доза 2,5-3 гр в день.
  • Для спортсменов 3,5-6,5 гр в сутки.
к содержанию ↑

Противопоказания

Не рекомендуется людям с повышенной чувствительностью к средству, и превышать дозировку. С осторожностью принимать вещество Аланин людям с пищевыми аллергиями.

НА ЗАМЕТКУ: ОТ ПЕРЕНАСЫЩЕНИЯ АМИНОКИСЛОТОЙ ПОЯВЛЯЕТСЯ: ДЕПРЕССИЯ, УСТАЛОСТЬ, БЕССОННИЦА, БОЛЬ В МЫШЦАХ И СУСТАВАХ.

к содержанию ↑

Передозировка — что делать?

Неоднократное превышение дозы может привести к негативному воздействию на организм это: покалывание или жжение кожи; покраснение; гиперемия. Во избежание побочных действий следует уменьшить дозировку вещества.

ВНИМАНИЕ: В СЛУЧАИ ПЕРЕДОЗИРОВКИ СЛЕДУЕТ НЕЗАМЕДЛИТЕЛЬНО ПРЕКРАТИТЬ ПРИМЕНЕНИЕ АЛАНИНА И ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ.

к содержанию ↑

Особенности применения беременными женщинами и детьми до 14-ти лет

Вещество Аланин считается безвредным вовремя беременности, но не рекомендуется принимать вовремя лактации и детям, не достигшим 16 лет.

ВАЖНО: ПЕРЕД ПРИЕМОМ СРЕДСТВА ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ.

к содержанию ↑

Условия и сроки хранения препарата

Хранить в сухом и недоступном месте для детей, при комнатной температуре. Срок хранения – 24 месяца.

к содержанию ↑

Аланин в аптечных препаратах

  1. Метионин – 50 таб (25 гр) цена 100-150 руб.
  2. Глицин – 30 таб (25 гр) стоит 50-100 руб.
  3. Ци-клим – 40 таб (40 гр) ценна 300-350 руб.
  4. Клималанин – 30 таб (40 гр) стоит 300-350 руб.
к содержанию ↑

Аланин в спортивном питании

  1. Beta-X – банка порошка (160 гр), 9-10 долларов.
  2. Beta Alanina – банка порошка (500 гр), 28-29 долларов.
к содержанию ↑

Аминокислота аланин и спорт

У спортсменов при сильных физических нагрузках как дополнительная добавка применяется аминокислота. В основном используется:

  • в различных видах гребли;
  • командные видах спорта;
  • в тяжелой атлетике;
  • бодибилдинге;
  • кроссфите.

Прием аминокислоты значительно увеличивает содержание карнозина в тканях мышц. Это способствует повышению работоспособности при пиковых нагрузках. Но данный компонент является необходимым практически во всех видах спорта.

ВАЖНО: ДЛЯ КАЖДОЙ СПОРТИВНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ ПИТАНИЕ РАЗРАБАТЫВАЕТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО.

к содержанию ↑

Источники аминокислоты в продуктах

Установлено, что суточною норму Аланина возможно получить, употребляя в пище продукты, содержащие аминокислоты.

Наименование продукта Аланин в гр. на 100 грамм
Говядина 1,7
Конина 1,9
Свинина 2,4
Курица, индейка 1,2
Куропатка 1,3
Белый гриб 1,6
Семена подсолнуха 1,5
Морская рыба 2,5
Кальмары 2,0
Дрожжи 2,2
Петрушка 0,8

ВАЖНО: Установлено, что для взрослого организма суточное потребление Аланина составляет 3 гр, у детей школьного возраста 2,5гр, более юного 1,7 гр в сутки.

Данный препарат является востребованным у множества людей из-за его высокого качества. У него практически нет побочных эффектов, широко используется как у спортсменов, так и в медицине.

Самые горячие обсуждения
Глицин D3
Подробная инструкция по применению Глицин D3
Мне глицин с витамином д помог от усталости, появилась бодрость и прилив сил, сон заметно улучшился,...
Светлана Иванова
Программа тренировки Жан-Клод Ван Дамма (Jean-Claude Van Damme)
у меня рост 167 вес 74 кг. бицепс - 40 см....
Серж
Как правильно подобрать травы, сжигающие жир?
Как правильно подобрать травы, сжигающие жир?
Думаю, что перед тем, как купить травы для похудения, нужно спросить про аллергические реакции и воз...
Anonim