Добавить в закладки

Противопоказания к приему креатина

Свернуть
Содержание:

Креатин относится к азотосодержащим карбоновым кислотам, и широко применяется в спорте. Он повышает выносливость и способствует набору мышечной ткани. Чтобы не нанести вред здоровью, нужно узнать имеет креатин противопоказания к применению или нет.

Противопоказания к приему

Креатин считается одной из самых безопасной добавкой для спортсменов. Он замедляет процесс образования молочной кислоты, которая становится причиной появления болей после физической нагрузки, поэтому его прием позволяет тренироваться дольше.

Противопоказания к приему креатина

Противопоказаний к приему азотосодержащей кислоты практически нет. Ее не рекомендуется пить женщинам, ожидающим ребенка, так как нет исследований, которые подтвердили бы или опровергли ее негативное воздействие на плод.

Нежелательно принимать вещество лицам, не достигшим 18 лет, так как у них еще не до конца сформировался опорно-двигательный аппарат и неизвестно каким образом оно отразится на растущем организме.

Важно! В больших дозировках ив течение длительного времени не рекомендуется пить креатин людям с заболеваниями почек.

к содержанию ↑

Реакция организма при избытке лекарства

По различным многочисленным исследованиям креатин безопасен для почек, но все-таки потенциальная опасность для органа есть. Дело в том, что он участвует в образовании креатинина, который выводится из организма с мочой.

 При нарушении функции почек могут появиться проблемы со здоровьем. Так в опытах над животными, страдающим поликистозом почек было обнаружено, что креатин приводил к росту кист.

У здоровых особей каких-либо заболевания органа не развивалось. И хотя таких исследований у людей с нарушением функции почек не проводилось, не рекомендуется принимать им азотосодержащую кислоту в высоких дозировках и на протяжении длительного времени.

к содержанию ↑

Можно ли заменить Креатин моногидрат

Креатин моногидрат нельзя заменить другим типом спортивного питания или каким-нибудь аптечным медикаментом, или биодобавкой. Но азотосодержащая кислота содержится в продуктах питания.

Противопоказания к приему креатина

Ей богато мясо и морская рыба, например, в 0,5 кг сельди ее содержится около 4 г. Следует учитывать, что вещество разрушается при термической обработке. Поэтому тем, кто хочет получать его с пищей лучше включить в меню рыбу, которую можно употреблять сырой, к примеру, сельдь, форель, лосось.

Креатин практически не имеет противопоказаний, единственное покупать его нужно у надежных компаний-изготовителей, которые используют для его производства качественное сырье без посторонних примесей.

Самые горячие обсуждения
Программа тренировки Жан-Клод Ван Дамма (Jean-Claude Van Damme)
у меня рост 167 вес 74 кг. бицепс - 40 см....
Серж
Как правильно подобрать травы, сжигающие жир?
Как правильно подобрать травы, сжигающие жир?
Думаю, что перед тем, как купить травы для похудения, нужно спросить про аллергические реакции и воз...
Anonim