Добавить в закладки

Описание пользы и вреда от приема l-карнитина

Свернуть
Содержание:

В 1980-х годах на рынках спортивного питания появилась пищевая добавка l карнитин, польза и вред которой на организм, специалисты изучают, и по сей день. Были проведены многочисленные исследования, а основании, которых можно было определить, так ли вреден ли БАД.

Влияние l карнитина на организм

Карнитин образуется в организме при взаимодействии метионина и лизина и положительно влияет на метаболизм, состоянии кожного покрова.

Описание пользы и вреда от приема l-карнитина

Полезные свойства жиросжигающего вещества:

  1. повышает транспорт клеток;
  2. активирует регенерационные процессы;
  3. нормализует гормональный фон;
  4. насыщает клетки кислородом;
  5. повышает аппетит.
к содержанию ↑

Вредное влияние

При проведении многочисленных тестирований БАДа на человеческом организме ученые выявили общую симптоматическую картину при передозировке. Средняя суточная норма L-карнитина на организм взрослого человека варьируется в пределах 3-6 гр.

  • Ярко выраженный рыбный запах в области подмышек, гениталий, тела при потоотделении.
  • Нарушения пищевого поведения (возможны проблемы с ЖКТ).
  • Странное поведение, гиперактивность.
  • Нервное возбуждение.
  • Учащенный ритм пульса.
  • Повышенное давление.
  • Повышенная температура тела.
  • Аллергия (возможна причина в отдельном элементе в составе препарата или конкретная реакция на определенного производителя): высыпания на коже, появление одышки, заложенность носовых пазух.
  • Тошнота, рвота.
  • Головные боли и мигрень.
  • Бессонница.

Обратите внимание! Прежде, чем принимать l-карнитин, необходимо определить уровень содержания вещества в крови. Поскольку передозировка способна привести к негативным последствиям: инсульту, инфаркту, в наиболее тяжелой ситуации – летальному исходу.

к содержанию ↑

Что делать при передозировке?

Сократить количество потребляемого l-карнитина или вовсе отказаться в дальнейшем от приёма БАДа без консультации с медицинским специалистом. Промыть желудок пострадавшему при наблюдении тошноты и рвоты. В случае ухудшения состояния обратиться за медицинской помощью.

Описание пользы и вреда от приема l-карнитина

к содержанию ↑

Польза добавок с карнитином

Людям с низким содержанием карнитина в крови рекомендуется принимать добавки с карнитином перед тренировками. БАДы выпускаются в форме таблеток, жидких капсул и сиропов.

Наибольшему риску пониженного уровня l-карнитина в крови подвержены вегетарианцы, поскольку наибольшее количество мг вещества содержится в говядине и оленине (не менее 100 мг на 100 гр продукта). Именно поэтому перед употреблением препарата необходимо проконсультироваться с тренером или врачом, которые на основании полученных анализов составят схему приёма препарата. Это позволит минимизировать риск и увеличить эффект от воздействия вещества на организм человека при похудении и тренировках.

Самые горячие обсуждения
Глицин D3
Подробная инструкция по применению Глицин D3
Мне глицин с витамином д помог от усталости, появилась бодрость и прилив сил, сон заметно улучшился,...
Светлана Иванова
Программа тренировки Жан-Клод Ван Дамма (Jean-Claude Van Damme)
у меня рост 167 вес 74 кг. бицепс - 40 см....
Серж
Как правильно подобрать травы, сжигающие жир?
Как правильно подобрать травы, сжигающие жир?
Думаю, что перед тем, как купить травы для похудения, нужно спросить про аллергические реакции и воз...
Anonim