Правильный прием Л-карнитина в ампулах
Спортивное питание изобилует различными добавками и смесями. Одна из самых распространённых – это л-карнитин в ампулах, который иногда считают витаминоподобным или жиросжигающим веществом. Но это не так. На самом деле раствор л-карнитина не сжигает жиры, а обеспечивает их транспортировку в мышцы для преобразования в энергию при нагрузках, являясь аминокислотой.
Это средство полезно не только для спортсменов, ведь обладает целым рядом благоприятных для организма свойств:
- Помогает похудеть. Приём л-карнитина (только вместе с физической активностью) по результатам сравним с уколами для похудения.
- Полезен для кровеносной системы. За счёт выведения токсинов и нежелательных элементов из организма кровь становится чище.
- Без побочных эффектов. Это естественное природное вещество, которое есть в организме.
- Защищает мышцы. Мышечные волокна меньше страдают и быстрее восстанавливаются при приёме креатина.
Описание карнитина в ампулах
Для понимания особенностей л-карнитина в ампулах, нужно его сравнить с другими формами данного вещества, которые существуют в продаже. Основные параметры – это скорость усвоения, наличие добавок и стоимость. Сравнительные данные приведены в таблице ниже.
| Форма выпуска | Усвоение | Добавки | Цена |
| 1. Ампулы | Мгновенное | Нет | Высокая |
| 2. Жидкий | Средняя скорость | Витамины, вкус | Средняя |
| 3. В капсулах | Длительное | Грубые волокна, витамины, кофеин | Средняя |
| 4. Порошок | Быстрое | Нет | Средняя |
| 5. Батончик | Длительное | Сам является добавкой | Низкая |
| 6. Препарат | Быстрое | Лекарственные средства | Средняя |
Рекомендации к применению карнитина в ампулах
Аминокислота рекомендована абсолютно всем, кто желает улучшить своё общее состояние организма. Особенно активно её можно использовать спортсменам для повышения результатов тренировок. В этом веществе нуждаются также младенцы, беременные женщины, пожилые люди.
Л-карнитин в ампулах следует вводить внутривенно. Согласно инструкции, содержимое одной ампулы следует развести в 200 мл раствора для инъекций и капать медленно, до 60 капель в минуту. Обычно, курс проходит 4-5 дней, который через две недели рекомендуется повторить.
При таком способе аминокислота попадает непосредственно в кровь и мгновенно усваивается. Правда, через 3 часа её больше не остаётся в организме.
Рейтинг производителей
Какого производителя л-карнитина выбрать? Это на самом деле сложный вопрос, ведь на прилавках большое множество различных торговых марок, а выбрать из них подходящую поможет сайт SportWiki, где устроено голосование.
Исходя из него можно составить такой рейтинг:
| Торговая марка | Рейтинг, % |
| L-carnitine (Power System) | 27 |
| L-carnitine (Myprotein) | 11 |
| L-Carnitine Xtreme (Dymatize) | 10 |
| L-carnitine (VP Laboratory) | 8 |
| L-Carnitine (Maxler) | 8 |
| L-Carnitine (Opium Nutrilon) | 4 |
Л-карнитин – это естественная аминокислота, вырабатываемая организмом самостоятельно. Иногда человек нуждается в повышенной её дозе, поэтому на помощь приходят инъекции и другие формы вещества. Также известно, что это не уколы для похудения, а специальная добавка для более качественного сжигания жира. Л-карнитин можно, а иногда и нужно употреблять даже маленьким детям, не говоря о спортсменах. Никаких побочных эффектов и передозировки в здоровом организме обнаружено не было.
