Тренировка 300 спартанцев
План. Тренировка 300 спартанцев: 25 подтягиваний 50 повторений становой тяги (вес 60 кг) 50 отжиманий от пола 50 запрыгиваний на возвышение (60 см) 50 "полотеров" 50 толчков гантели (гири) с пола (вес 16 ...