Советы по набору мышечной массы для натуралов.
1. Откажитесь от тренировочных программ «химиков». Как это ни парадоксально, но так как набирает мышечную массу «химик» и «натурал» – это совершенно разные вещи. Если химик может за тренировку выполнять по 6-1...