Можно ли представить художника, который пытается нарисовать картину одной краской? Нет. Ну а культуриста, который изо дня в день тренируется по одной и той же схеме? Вот таких-то в нашем спорте предостаточно. Н...

В статье описаны основные принципы тренировок направленных на набор мышечной массы для спортсменов, которые решили, что будут заниматься без употребления стероидов – «для себя», а не для выступления на соревнов...

Секрет №1: Лучшее упражнение – это то, к которому ваше тело еще не успело привыкнуть. Ваше тело со временем привыкает к любому упражнению, которое вы делаете. И чем больше вы ходите в тренажерный зал, тем быст...

Что делать, если катастрофически не хватает больше энергии для тренировок? Ты не «вылезаешь» из спортзала, а мышцы больше не растут, идет снижение всех спортивных показателей? На профессиональном сленге это наз...

Сила - фундамент успеха в любом из атлетических видов спорта. Как известноМышечной Массы без Силы не бывает. Многие считают, что Сила является скорее генетическим, чем приобретенным качеством. Действительно, с...