Йохимбин: неотъемлемый компонент спортивного питания
Это вещество применялось еще древними африканскими племенами как доступный спазмолитик, в прошлом веке – для лечения дисфункции предстательной железы и восстановления потенции у мужчин. Современная область использования квебрахина или, как его чаще называют – йохимбин – спортивное питание.
Описание вещества
Йохимбина гидрохлорид получают из коры дерева йохимбе. По химической структуре фармакологи относят вещество к алкалоидам: имеет циклическое строение и содержит атомы азота.
Действующее вещество всасывается в кишечнике в кровь, которой затем разносится к ЦНС (головному и спинному мозгу) и к внутренним органам. Основные эффекты: увеличения активности мышц и снижение диуреза (задержка жидкости в организме).
Спортсмены, принимающие йохимбин, отмечают его действие как антидепрессанта, у некоторых улучшается качество ночного сна, настроение.
Научно доказан терапевтический эффект йохимбина в отношении импотенции, особенно психогенной. Он вызывает усиленное кровенаполнение наружных половых органов, повышая либидо.
к содержанию ↑Применение в бодибилдинге
Бодибилдеры используют йохимбин чаще других спортсменов, особенно в предсоревновательный период. Вещество не только способствует быстрому устранению жировых отложений в проблемных местах.
За счет возбуждения рецепторов ЦНС оно повышает двигательную активность скелетных мышц, снижает утомление, а значит, продолжительность и качество тренировки возрастают. И спортсмены, и врачи отмечают низкую вероятность побочных эффектов и передозировки.
к содержанию ↑Йохимбин и тестостерон
В кругу спортсменов бытует мнение о том, что йохимбин вызывает повышение уровня тестростерона.
- из-за того, что он входит в состав многих препаратов от импотенции;
- повышает половую функцию у мужчин;
Однако научно такой эффект не доказан. По словам врачей, йохимбин лишь усиливает приток крови к половым органам, а значит, усиливает эрекцию, влечение к противоположному полу и продолжительность полового акта, то есть имеет сходный с тестостероном эффект.
Спортивное питание на основе алкалоида
Применение в спортивном питании основано на механизме действия йохимбина. Его молекулы блокируют альфа-2-адренорецепторы, поэтому норадреналин выделяется, но не захватывается мембраной обратно.
Эти рецепторы отвечают за выделение тепла организмом. Инактивируя альфа-адренорецепторы, йохимбин препятствует сжиганию жиру, которое запускается другими механизмами, но в 2 раза усиливает его своим действием.
Эффект алкалоида как жиросжигателя основан на стимуляции бета-адренорецепторов: усиливается выработка адреналина, а значит, повышается скорость метаболизма и активной потери жира.
Исследователи утверждают, что возможно даже наружное применение йохимбина, ведь изначально он входил в состав кремов и позволял уменьшать толщину подкожной жировой клетчатки даже в проблемных местах.
к содержанию ↑Инструкция к применению
Выбрав правильную дозировку, вы исключите риск развития побочных эффектов. Как принимать йохибин?
- Безопасная для здоровья суточная доза 10-20 мг. Точно она рассчитывается в зависимости от веса спортсмена: 0,2 мг на кг массы тела.
- Принимать йохимбин можно 3 раза в сутки, так как период полувыведения составляет 6 часов, или только перед тренировкой.
- Средство должно приниматься без пищи, на голодный желудок, запиваться водой. Кофе может еще больше усилить сжигание жира в организме.
Противопоказания
Не рекомендуется применение при:
- Учащенном сердцебиении.
- Нарушении ритма пульса.
- Затяжной депрессии и расстройствах психики.
- Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
- Непереносимость лактозы.
- Внутренние кровотечения и недостаточность свертывающей системы крови.
Побочные действия
Все производители в списке побочных эффектов указывают следующие:
- Головная боль и головокружения.
- Боль в животе и нарушения стула, рвота.
- Изменения показателей артериального давления: значительное снижение или повышение.
- Учащение сердцебиения.
- Приапизм – не спадающая эрекция после полового акта.
к содержанию ↑При появлении побочных симптомов необходимо снизить дозировку или отказаться от применения йохимбина, особенно мужчинам.
Медицинские препараты с Йохимбином
Йохимбин присутствует практически в любом препарате для жиросжигания. «Чистый» йохимбина гидрохлорид можно приобрести в аптеке по более низкой цене.
Наиболее безопасным средством принято считать «Гидроксикат». Он включает не только основное вещество, но и набор аминокислот и кофеин. В результате чего спортсмен не только эффективно сжигает жир, благодаря кофеину, но и не теряет мышечную массу.
к содержанию ↑Производители и цены
Все препараты с йохимбином имеют одинаковое действие и похожий состав. Каждый спортсмен выбирает средство исходя из предпочтений и стоимости.
| Название | Производитель | Цена, руб |
| Йохимбина гидрохлорид | PrimaForce | 1200 |
| Супер HD | Cellucor | 2700 |
| Yohimbine HCl + Alpha-Yohimbine (Max Strength Yohimbe | ALLMAX Nutrition | 1950 |
| Yohimbine HCl | Primaforce | 1000 |
При выборе препарата обратите внимание на все компоненты состава и вспомните, нет ли аллергии на один из них.
