Описание пользы и вреда от приема l-карнитина
В 1980-х годах на рынках спортивного питания появилась пищевая добавка l карнитин, польза и вред которой на организм, специалисты изучают, и по сей день. Были проведены многочисленные исследования, а основании, которых можно было определить, так ли вреден ли БАД.
Влияние l карнитина на организм
Полезные свойства жиросжигающего вещества:
- повышает транспорт клеток;
- активирует регенерационные процессы;
- нормализует гормональный фон;
- насыщает клетки кислородом;
- повышает аппетит.
Вредное влияние
- Ярко выраженный рыбный запах в области подмышек, гениталий, тела при потоотделении.
- Нарушения пищевого поведения (возможны проблемы с ЖКТ).
- Странное поведение, гиперактивность.
- Нервное возбуждение.
- Учащенный ритм пульса.
- Повышенное давление.
- Повышенная температура тела.
- Аллергия (возможна причина в отдельном элементе в составе препарата или конкретная реакция на определенного производителя): высыпания на коже, появление одышки, заложенность носовых пазух.
- Тошнота, рвота.
- Головные боли и мигрень.
- Бессонница.
к содержанию ↑Обратите внимание! Прежде, чем принимать l-карнитин, необходимо определить уровень содержания вещества в крови. Поскольку передозировка способна привести к негативным последствиям: инсульту, инфаркту, в наиболее тяжелой ситуации – летальному исходу.
Что делать при передозировке?
Сократить количество потребляемого l-карнитина или вовсе отказаться в дальнейшем от приёма БАДа без консультации с медицинским специалистом. Промыть желудок пострадавшему при наблюдении тошноты и рвоты. В случае ухудшения состояния обратиться за медицинской помощью.
Польза добавок с карнитином
Наибольшему риску пониженного уровня l-карнитина в крови подвержены вегетарианцы, поскольку наибольшее количество мг вещества содержится в говядине и оленине (не менее 100 мг на 100 гр продукта). Именно поэтому перед употреблением препарата необходимо проконсультироваться с тренером или врачом, которые на основании полученных анализов составят схему приёма препарата. Это позволит минимизировать риск и увеличить эффект от воздействия вещества на организм человека при похудении и тренировках.
