Противопоказания и побочные действия Л-Карнитина
Регулярные занятия спортом требуют употребления дополнительных веществ повышающих процесс метаболизма жиров в организме, таких как Л-карнитин. Противопоказания и побочные действия препарата на организм минимальны, но существуют. Чаще всего причиной является индивидуальная непереносимость.
Противопоказания к приему L карнитина
Согласно информации заявленной в аннотации к препарату и проводимым исследованиям запрещено принимать вещество:
- при наличии аллергических реакций на белок;
- лицам с гипертонией или инсулиновой зависимостью;
- при заболеваниях эндокринной системы, почек и эпилепсии;
- женщинам в период беременности и грудного вскармливания.
Не рекомендовано употребление:
- во время диет и голоданий;
- онкологическим и ВИЧ больным.
Побочные эффекты
Основное действие препарата направлено на ускорение обмена веществ. Поэтому его прием может вызвать резкое повышение аппетита.
Кроме того могут наблюдаться:
- учащение сердцебиения, повышение давления и температуры тела;
- нервное перевозбуждение или необоснованное чувство беспокойства;
- высыпания и другие формы аллергических реакций, а также расстройства ЖКТ.
На передозировку указывает появление запаха протухшей рыбы от тела и изо рта, тошнота, рвота и диарея.
Что делать при появлении побочек?
Чтобы избежать нежелательных последствий, перед применением данного препарата стоит проконсультироваться с медработниками.
- Контролировать аппетит можно употребляя совместно с веществом клетчатку.
- Исключив или максимально сократив потребление сахара и алкоголя, удастся снизить нервозность.
Чем можно заменить добавку?
Прием любого препарата требует паузы. Левокарнитин советуют принимать с двухнедельным отдыхом. Во время перерыва добавку можно заменить более слабыми препаратами, например Карнитеном.
Многие продукты питания содержат данную аминокислоту, так в100 гр рыбы его 5,6 мг, в красном мясе – 95 мг, а в говяжьем фарше – 94 мг.
При этом рекомендованная суточная доза варьируется в пределах 300-600 мг.
