Польза Турбослима альфа-липоевой кислоты и L-карнитина в спорте
Турбослим альфа липоевая кислота и l карнитин — биологическая добавка, которая улучшает обмен веществ, способствует похудению. Ниже рассказано как БАД воздействует на организм
Описание БАДа
Альфа-липоевая кислота относится к витаминоподобным средствам. Она имеет другие названия:
- липоевая кислота;
- тиоктацид;
- тиоктовая кислота.
В организме она выполняет следующие функции:
- ускоряет обмен веществ;
- понижает уровень холестерина и глюкозы в кровотоке;
- запускает процесс выработки энзимов;
- расщепляет протеины, липиды и углеводы;
- оказывает антиоксидантное действе, уменьшает вероятность патологий, вызванных свободными радикалами, приостанавливает старение тканей.
Он может синтезироваться самостоятельно, но для этого в организме должно хватать метионина, аскорбиновой, фолиевой и никотиновой кислоты, пиридоксина, цианокобаламина, железа, лизина и ряда энзимов. При недостатке хотя бы одно из этих компонентов, биосинтез левокарнитина нарушается.
В организме Л-карнитин выполняет следующие функции:
- транспортирует жирные кислоты в митохондрии, где они разрушаются с высвобождением энергии, в результате теряется жировая ткань;
- повышает стрессоустойчивость;
- увеличивает мышечную ткань;
- понижает уровень вредного холестерина, предупреждает отложение холестериновых бляшек, возникновение инфаркта и инсульта;
- оказывает антиоксидантное действие;
- уменьшает выработку гормонов щитовидки при ее гиперфункции;
- предупреждает кислородное голодание тканей;
- улучшает работу сердца;
- ускоряет заживление поврежденных тканей;
- снижает риск остеопороза.
Л-карнитин требуется для некоторых энзимов и нормального протекания цикла Кребса.
Препараты и продукты содержащие витамины
В продаже встречаются следующие биодобавки и медикаменты, содержащие липоевую кислоту и Л-карнитин:
- Капсулы KWCАльфа-липоевая кислота и L-карнитин производства ООО «НозомиДайрект».
- Таблетки GNCАцетил-L-карнитин и Альфа-липоевая кислота производства ООО «Русвит».
Тиоктацид содержится в рисе, шпинате и субпродуктах.
Л-карнитин богаты мясо, рыба, молокопродукты.
к содержанию ↑Липоевая кислота и L-карнитин от производителей спортивного питания
Альфа-липоевую кислоту и левокарнитин выпускают следующие производители спортивного питания:
- Таблетках от компании SourceNaturals.
- Капсулы от компании Vitacost, США.
Показания к применению в бодибилдинге
Липоевая кислота и L-карнитин в бодибилдинге принимаются, чтобы:
- уменьшить негативное воздействие свободных радикалов на организм, тренироваться больше, но с меньшим повреждением мышечной ткани, быстрее восстанавливаться после физических нагрузках;
- поддержать стабильный уровень глюкозы в крови;
- уменьшить количество жировой ткани;
- повысить физическую и умственную работоспособность, увеличить выносливость организма при занятиях спортом;
- защитить мышечную ткань от разрушения.
Схема приема
Суточная дозировка тиоктовой кислоты может составлять 50—400 мг. При сахарном диабете она увеличивается до 0,6—1, 8 г. Принимать ее нужно за полчаса до еды.
Оптимальная дневная дозировка карнитина может варьировать от 0,5 г до 2 г. Принимать ее рекомендуется до завтрака и за полчаса до физической нагрузки.
Принимать БАД Турбослим альфа-липоевая кислота и L-карнитин совершеннолетним лицам рекомендуется по 2 таблетки до приема пищи в течение 30 дней. Дневную дозировку принимать нужно за 1 раз. Если требуется прием можно повторить.
Как принимать липоевую кислоту и левокарнитин других производителей нужно уточнять на упаковке.
к содержанию ↑Противопоказания
Средства, содержащие α-липоевую кислоту и L-карнитин нельзя принимать при непереносимости их состава, женщинам в положении и поддерживающим грудное вскармливание.
Альфа-липоевую кислоту не стоит принимать людям, которые получают медикаменты, содержащие ионы железа, магния и кальция, а также проходящие курс цисплатина, так как в этом случае образуются комплексные соединения.
Л-карнитин нежелательно принимать людям у которых выявлены:
- нарушение функции щитовидки;
- тяжелые патологии пищеварительного тракта;
- уремия (в этом случае принимать Л-карнитин можно, но прием его в больших дозировках чреват возникновением мышечной слабости).
L-карнитин не следует пить людям, находящимся на диализе. Также если не наблюдается нарушение синтеза левокарнитина не рекомендуется пить его в течение длительного времени, так как в этом случае понижается его образование в организме и необходимо будет пить его в виде биодобавок и медикаментов.
к содержанию ↑Побочные эффекты
При индивидуальной непереносимости Турбослим может стать причиной аллергии.
Иногда прием α-липоевой кислоты может сопровождаться тяжестью в голове, извращением вкуса. Чаще возникают нежелательные эффекты при ее внутривенных инъекциях. При превышении рекомендуемых дозировок тиоктацид может спровоцировать жидкий стул, тошноту, рвоту, головные боли.
