Как накачать пресс до кубиков?

Ты проводишь недели и месяцы в тренажерном зале, а заветных 6 кубиков, как не было так и нет, и находятся они под слоем жира. Вот выход из ситуации, от фитнес модели Уитни Рида. Основу прокачки красивого и прорисованного пресса Уитни Рид, как это не парадоксально звучит, ставит приседания и становую тягу. После делает комплекс упражнений для пресса. Особое внимание, по совету фитнес-модели, необходимо уделять плану питания, для быстрого результата.

Тренировка пресса до кубиков

Тренировка пресса: 5 сетов, отдых 30 секунд между сетами

Фото		Упражнение
		Подъем ног на горизонтальной скамье лежа 15-20 повторений
		Скручивания на верхнем блоке 15-20 повторений
		Подъем ног в висе с прямыми ногами (передний) 15-20 повторений
		Подъем ног в висе (с поворотом коленей влево) 15-20 повторений
		Подъем ног в висе (с поворотом коленей вправо) 15-20 повторений