Базовая тренировка пресса для женщин. Андрея Бразье (Andreia Brazier)
Мне нравится использовать фитнесбол для разнообразия тренировок абдоминальных мышц (брюшного пресса). Я всегда нахожу новые способы тренировок на нестабильной опоре, чтобы сохранить, таким образом, прогресс р...