Упражнения

Многие женщины сталкиваются с такой проблемой, как растянутый живот. Такое часто случается после родов или из-за «любви» к еде. В такой ситуации обычные скручивания не помогут. Причина тут чисто анатомическая. ...

У вас нет времени ходить в тренажерный зал, а так хотелось бы исправить недостатки фигуры? Устройте себе тренажерный зал дома. Предлагает вам упражнения в домашних условиях для трех самых проблемных частей жен...

Пришло лето - а это означает решительный отказ от аэробики в помещении фитнес - клуба. Такая аэробика больше вам не нужна! Ею заниматься — только время терять. Аэробика на открытом воздухе куда более эффективна...

Допустим, в занятиях спортом у вас случился долгий перерыв. Последствия легко предсказать: вы набрали лишний вес. И Немалый! Короче, никакой спортивной формы! Как тут быть? Правильно! Сначала нужно избавиться о...

1.Chris Evans (Крис Эванс) 2. Chris Hemsworth (Крис Хемсворт) 3. Joe Manganiello (Джо Манганьелло) 4. Mehcad Brookes (Мехкад Брукс) 5. Ryan Reynolds (Райан Рейнольдс) 6. Taylor Lautner ...

1. Alicia Marie (Алисия Мари) 2. Jennifer Nicole Lee (Дженифер Николь Ли) 3. Jamie Eason (Джеми Исон) 4. Ava Cowan (Ава Коуэн) 5. Natalia Muntean (Наталья Маунтин) 6. Kim Dolan Leto (Ким Дола...

Если Вы хотите добиться хорошей физической формы до призыва на военную службу или просто стать лучше не задумываясь о тренажерах приведенные ниже советы , безусловно, должны помочь вам . Здесь мы рассмотрим тип...

Эта тренировка предназначена для повышения мышечной выносливости в ногах и ягодицах. Все упражнения выполняются с помощью вашего веса тела. Ваше тело в данной ситуации является «самостоятельным тренажером». Ваш...

Это отличная тренировка, для грудных мышц выполняемая с собственным весом. Она включает в себя три варианта классических отжиманий и займет у вас 2-3 минут. Перед началом этой тренировки, вы должны выполнить 10...

Джейми Исон (JAMIE EASON), безусловно, одна из самых узнаваемых моделей в фитнес - индустрии. Тем не менее, Джейми не родилась с серебряной гантелью в руках, ей пришлось бороться не на жизнь, а на смерть. И, ка...