Добавить в закладки

Виды транспортных систем с креатином

Креатин с транспортной системой представляет собой тот же креатин, но соединенный с другими веществами. Из статьи вы узнайте, какие их виды бывают.

Понятие «Транспортный креатин»

Транспортный креатин — это вид спортпита, в котором азотосодержащая кислота соединена с веществами, ускоряющей ее транспортировку в мышцы и усвоение ее тканями.

Виды транспортных систем с креатином

Кроме того, что эти дополнительные компоненты доставляют креатин они обладают еще и индивидуальными свойствами, например, оказывают анаболический эффект, улучшают снабжение тканей питательными веществами.

Такое спортивное питание часто входит в состав предтренировочных комплексов, пить его рекомендуется в день тренировок.

к содержанию ↑

Транспортная система для креатина: виды

В продаже существует различные виды транспортников.

к содержанию ↑

Углеводы

Сочетание азотосодержащей кислоты с углеводами приводит к лучшему ее усвоению и запуску процесса откладывания гликогена в мышцах, который является основным источником для их работы.

После приема спортпита силовые и другие показатели тренировок увеличиваются до 30% по сравнению с приемом чистого креатина.

Кроме того, у некоторых спортсменов синтетическая азотосодержащая кислота может усваиваться только в комплексе с углеводами, а не в чистом виде.

к содержанию ↑

Аминокислоты и протеин

Азотосодержащая кислота в комплексе с протеином, который расщепляется до аминокислот дает эффект в случаях, когда он отсутствует при приеме креатина моногидрата. Такую добавку рекомендуется принимать спортсменам, которые стремятся похудеть и создать красивый мышечный рельеф.

к содержанию ↑

Таурин

Транспортник с таурином приостанавливают распад белка и позволяют тренироваться более качественно, быстрее нарастить мышечную массу. Его можно применять как предтренировочное средство.

Виды транспортных систем с креатином

к содержанию ↑

 ALA

ALA или α-липоевая кислота усиливает обмен инсулина, в том числе и у лиц с нарушением метаболизма, в том числе и страдающим сахарным диабетом 2-го типа.

Она оказывает антиоксидантное действие, позволяет тренироваться больше с меньшим повреждением мышечной ткани, быстрее восстанавливаться после тренировки.

к содержанию ↑

Аргинин

Аргинин оказывает следующие свойства:

  • улучшает циркуляцию крови и снабжение тканей питательными веществами, качество спермы;
  • стимулирует процесс выработки соматропина;
  • ускоряетвосстановление организма после травм;
  • понижает вероятность сердечно-сосудистых патологий;
  • повышает потенцию.
к содержанию ↑

Глютамин

Глютаминподдерживает оптимальный уровень инсулина в организме, повышает иммунитет и оказывает антикатаболическое действие. Благодаря аминокислоте мышцы после физической нагрузки восстанавливаются быстрее.

к содержанию ↑

 Д-пинитол

Д-пинитол — вещество растительного происхождения с инсулиноподобными свойствами. Оно позволяет задержать и накопить инсулин в мышечной ткани.

к содержанию ↑

Витамин Е

Витамин Е или токоферол улучшает усвоение тканями азотосодержащей кислоты, регулирует метаболизм белков и углеводов, положительно воздействует на функцию репродуктивных органов. Такая комбинация считается одной из лучших.

Виды транспортных систем с креатином

к содержанию ↑

Взять чистый креатин моногидрат или с транспортной системой?

Купить чистый креатин или в комплексе с другими веществами, каждый спортсмен должен решать для себя сам. В чистом виде он стоит дешевле.

Важно! Можно купить по отдельности компоненты спортивного питания. Если подобрать их правильно, то эффект от них может быть даже сильнее, чем от готовой транспортной системы.

Но нужно учитывать, что чистая азотосодержащая кислота не очень приятная на вкус, в то время какв комбинации с другими веществами она идет с вкусовыми добавками.

к содержанию ↑

Креатин с транспортной системой – рейтинг

Предлагаем ознакомиться с рейтингом спортивного питания, подтвердившим свою эффективность на практике.

к содержанию ↑

CenturionLabzPrevail

Транспортник «Prevail» производства «CenturionLabz» содержит азотосодержащую кислоту в комплексе с глютамином. Он повышает силу и выносливость,помогает быстрее восстановиться после физической нагрузки.

При его приеме ускоряется биосинтез белка. С помощью этого транспортника удается делать большее количество повторений с весом, который превышает привычный рабочий вес.

к содержанию ↑

BSNNO-Xplode

Добавка «NO-Xplode» от компании «BSN» представляет собой сочетания азотосодержащей кислоты, таурина и аргинина. После ее приема наблюдается прилив энергии, повышается настроение. Она хорошо усваивается организмом и не вызывает нежелательные эффекты со стороны ЖКТ.

к содержанию ↑

SANFierce

Спортивное питание «Fierce» производства SAN» кроме креатина моногидрата и малата содержит аргинин, таурини ацетил-глютамин.

Виды транспортных систем с креатином

Добавка улучшает кровоток, очищает ткани от продуктов распада, насыщает их кислородом и полезными веществами. С ее помощью тренировки проходят качественнее, а организм восстанавливается быстрее.

Транспортник с креатином самый оптимальная разновидность добавки с азотосодержащей кислотой, так как обеспечивает ее более качественное усвоение и насыщение ей мышечной ткани.

Самые горячие обсуждения
Глицин D3
Подробная инструкция по применению Глицин D3
Принимаю глицин Д 3 с начала зимы примерно. Очень нравится результат, отлично заменяет дорогие бесто...
Юлия Ульяшина
Программа тренировки Жан-Клод Ван Дамма (Jean-Claude Van Damme)
у меня рост 167 вес 74 кг. бицепс - 40 см....
Серж
Как правильно подобрать травы, сжигающие жир?
Как правильно подобрать травы, сжигающие жир?
Думаю, что перед тем, как купить травы для похудения, нужно спросить про аллергические реакции и воз...
Anonim