Бодибилдинг без стероидов
В последнее время бодибилдинг, к большому сожалению, стал ассоциироваться с так называемым «профессиональным (соревновательным) бодибилдингом», когда на подиум выходят огромные до невозможности, раскаченные на стероидах, мужики в плавках и начинают позировать под музыку. Но сам спорт «бодибилдинг» изначально никогда не подразумевал «раскачку на стероидах» до нереальных размеров и позирование на сцене.
Бодибилдинг – это спорт доступный каждому, это развитие собственного тела и силы его мышц. Поэтому, если у вас нет цели выступать на соревнованиях по профессиональному бодибилдингу, то про прием стероидов даже и думать не надо. Вполне можно развивать свои мышцы «натурально», становиться сильнее, при этом выглядеть атлетично и сохранять здоровье.
Конечно, надо быть реалистом: без стероидов невозможно «раскачаться» до уровня Арнольда Шварценеггера, Дориана Ятса, Ронни Колемана или Фила Хита. Все эти чемпионы набирали свою огромную мышечную массу, употребляя при этом стероиды. И помимо этого обладали феноменальной генетикой в плане развития мышечной массы, то есть даже не употребляя стероидов они выглядели бы более развитыми нежели остальные спортсмены с менее благоприятной генетикой.
Однако практически у каждого из вас есть одно общее сходство с указанными выше чемпионами. Ваши мышцы тоже обладают способностью развиваться под воздействием тренировок. То есть неважно, какой генетикой вы обладаете, неважно большой вы или маленький, высокий или низкий – ваши мышцы всё равно способны расти и становится сильнее.
Возможно, вы будите расти «как на дрожжах», а может быть вы будите расти более медленно, однако главная фраза здесь – «БУДЕТЕ РАСТИ». Это очень важно понять в самом начале ваших тренировок, потому что, скорее всего вы не сможете в короткий срок набрать солидную мышечную массу, но, если вы проявите настойчивость и упорство в ваших тренировках, то результат будет в любом случае.
Ведь даже у тех ребят, которые тренируются «абы как» со временем появляется определенный результат, хоть и незначительный. Но если подойти с умом к своим тренировкам, к своему питанию и правильно организовывать свой отдых, то результаты вас ждать не заставят и будут очень даже солидными.
И правильно говорят, что на самом деле предела развитию в бодибилдинге нет. Так называемого «потолка» не существует – это выдуманное оправдание для того, чтобы начать принимать стероиды.
Даже занимаясь без «химии» можно постоянно прогрессировать и если уже не получается прибавлять веса каждый месяц, то хотя бы из года в год они все равно продолжат расти, если только не прекращать тренировки и проявлять упорство.
Особенно хочется подчеркнуть, что такое «натуральное» развитие гораздо интереснее, нежели с «химией». Потому что жать лежа 150-160 кг без химии куда сложнее, нежели жать 180-200 кг на химии. Ведь здесь, совсем другие механизмы развития. Как правило, «химик» поднимает большие веса, когда он на курсе, однако когда курс прекращается, то те большие веса для него становятся неподъемными. Так зачем нужна эта «пыль в собственные глаза»? Лучше постепенно прогрессировать и в итоге поднимать большие веса постоянно, а не только в определенное время. При этом, не подвергая своё здоровье лишнему риску.
Успешно прогрессировать, выглядеть при этом накаченным и обладать большой силой можно и без стероидов. Особенно если тренироваться грамотно, правильно питаться и уделять необходимое время на отдых.
