Бодибилдинг. Тренируйся с Умом!

Бодибилдинг. Тренируйся с Умом!

Чем отличается любитель от профессионала в бодибилдинге? Тем, что у профессионала за плечами опыт, который он приобрел за многие годы, проведенные в тренажерном зале. Этот опыт он легко применяет на практике, ч...
Джэйсон Стэтхэм

Джэйсон Стэтхэм (Jason Statham)

Персональные данные Имя: Джэйсон Стэтхэм (Стейтем, Jason Statham) Дата рождения: 12 сентября 1967 г. Место рождения: Великобритания, г. Ширбрук. Род занятий: актер, продюсер, модель. Физические данные Рос...
chris pratt тренировка

Стражи Галактики. Крис Прэтт (Chris Pratt). Тренировка.

Уже не секрет, что для небожителей Голливуда трансформация тела это решаемая задача. Крис Прэтт сделал за 6 месяцев такое что стал, единственным и безоговорочным главным героем в фильме «Стражи Галактики». &n...

Программа тренировок на рельеф

В этой статье пойдет речь, как довести до финиша низкоуглеводную диету, программу тренировок на рельеф и не сломаться. Советы и практика. Если говорить о «рельефе», то лично я не знаю ничего лучше низкоуглевод...
Тренировка мышц антагонистов

Тренировка для настоящего поклонника бодибилдинга. Тренировка мышц антагонистов.

Проверьте этот классический способ набора мышечной массы и стань настоящим Монстром Набора мышечной массы для груди и спине. Предлагаю рассмотреть классический способ набора мышечной массы, который применял на...
Набор мышечной массы и похудение за 4 недели

Набор мышечной массы и похудение за 4 недели. Подготовь тело к пляжному сезону.

Лето уже не за горами, а хочется, чтобы фигура соответствовала пресловутому пляжному сезону. У нас еще есть 4 недели до злополучного момента, и я надеюсь, что оставшиеся 4 недели не пройдут даром для всех нас. ...
приседания со штангой

Для роста мышечной массы необходимо приседать

Приседания со штангой на плечах является упражнением номер один во всех силовых видах спорта, так или иначе связанных с поднятием тяжестей. Приседания являются самым эффективным упражнением для набора общей мыш...